duży brzuch

[...] to używam jedynie białka, do płatków owsianych, które spożywam z rana w formie koktajlu. STAŻ mam krótki, trenuje od połowy marca tego roku. Na początku popełniłem duży błąd bo trenowałem codziennie, nie wliczając weekendów. Na każdej kolejnej sesji obroty spadały o połowę, a w dodatku pojawiły się bóle związane za pewne z nadmiarem [...]

brzuch naprawde nie jest tak duzy nie wiem czy 80 cm to tak wiele? ogolnie wyglada nawet dobrze.. i nie czuje sie i nie wygladam jak tłuscioch.. edit: pomoze mi ktos? prosze Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-30 22:52:22

wiem o tym i nie pije waga moze i dobra, ale brzuch za duzy..

[...] :P Naturalnie, ale wydaje mi się że nadmierne wymachy ciałem, nie wpłynał tak jak mają wpływać na mięsnie.. Oczywiście każdy troche sie "buja" ale czasem jest to naprawdy duży rozmach. A filmik przeciez może wrzucić jeżeli chce. nie chodzi mi tylk o brzuch, ale np ja w uginaniu ramion robiłem spory rozmach z czasem go opanowałem.. Zmieniony [...]

ok..dziękuje ; * ale nadal nie wiem dlaczego jak zjem np jogurt tlyko jogurt na dzien to na drugi dzien mam normalny brzuch, ale jak zjem normalne posilki to na drugi dzien nie mam normalnego brzucha tlyko jakis duzy i twardy..dlaczego..prosze odpowiedziec ;(

Dzieki Chlopacy za odpowiedzi :) W Profilu to Antoine vaillant. Jak zaczynalem to mialem 29 w kablu na pompie. Bf% nie wiem ale nie duzy, ostatnio troszke diete zaniedbalem i w brzuch troche poszlo ale nie duzo. A z dopingiem dopiero zaczynam .

na moje to musisz zmienic rozład dni . gdzie nie wsadzisz klaty to bedzie bład. w pon. za malo czasu na regeneracje do srody. w piatek dzien przed tricem nie da rady ale tez 2 duze grupy miesniowe tj. nogi i klata odpada jednego nia. w sobote bo barkach to mało mozliwe. i tez nie za duzy okres na regeneracje :) to tyle w skrocie . klata plecy [...]

Ćwicz brzuch i prostowniki pleców, te mieśnię mają również duży wpływ na rozwój wyskoku.

rozciągnięty i wydęty brzuch jest wynikiem przyjmowania zbyt dużej ilości pożywienia na jeden raz. Poza tym picie dużych ilości różnego rodzaju płynów na jeden raz to też duży problem. Mówisz, że jesz dużo warzyw. Mają one to do siebie, że łatwo jest się nimi zapchać, bo ciągle masz uczucie głodu. Jesz ich dużo, a nie czujesz się najedzony. Nie [...]

dzisiaj sie wazylem i waga w miejscu niby 3 cm w pasie zlecialo pomiar rano. a gora w miejscu nie wiem moze mam jakis dziwny organizm z ta redukcja. i zauwazylem jakbym mial wzdecia rano ok ale pozniej brzuch od samej gory robi sie duzy zaraz pod klatka i nad ranem odczuwam lekkie bole ale po godzinie po przebudzeniu jest ok

Chodzi o to że ręce mam zapałki a brzuch jest duży więc sam do końca nie wiem która dieta iśc. czy będzie to bardziej masa czy redukcja.

Chodzi o to że ręce mam zapałki a brzuch jest duży więc sam do końca nie wiem która dieta iśc. czy będzie to bardziej masa czy redukcja. wklej zdjęcie sylwetki do oceny i wszytko będzie wiadomo jaką drogę obrac i na czym się skupić

1. WIEK: 27 2. WAGA: 64 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: podam jak ją zmierze -klatka: podam jak ją zmierze -udo: podam jak ją zmierze -talia: podam jak ją zmierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 1.Posiłek50g płatków owsianych + 20g rodzynek +20g orzechów Przekąska Jabłko. 2.Posiłek 75g parowanej piersi z kurczaka Sałata,pomidor,ogórek 2 [...]

Spokojnie ten prop i wino to było dawno temu i po tym cyklu miałem 7% , póżniej byłem na lekkim offie (kontuzje ) i tylko leżałem i jadłem i wtedy mnie zalało , góra nie jest zła tylko brzuch duży dostałem , muszę sie wziąć za kardio i wiem , że będzie git.

[...] tak ciężko dziś mi się ćwiczyło, ledwo co kończyłem ostatnie serie :) Aeroby o 19;30 około 35min, jeszcze koło południa rzucałem sobie do kosza około godziny z kumplem, ale zbyt duży wysiłek to to nie był :) a to dzisiejszy obiad /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3afaa8b0a704f7a87144901e0454b9a.jpg Zmieniony przez - dam3an4k w dniu 2013-04-20 21:15:03

Napisałeś, że po tych trzech miechach wszystko spadło, czyli tak wyglądałeś bez ćwiczeń ? no to nieźle jak bez ćwiczeń... ciekawe jak wyglądałeś jak ci nie spadało.. ale ładna rzeźba, mój brzuch w porównaniu z twoim to g****, ale poczekaj aż ja zacznę się rzeźbić Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] nie czuje myślisz ze jest mi coś bo na innych forach pisali zebym udał sie do lekarza ale stwierdziłem ze każdy ma taki problem z brzuchem i jakos im wychodzi ta redukcja, a tłuszcz to ja mam na pewno bo mierzyłem na bodyfactory. A powiedz mie jescze jedno czy ze zdjec mam tylko brzuch duży mozesz mi cos o plecach i nogach powiedziec ????

[...] kończę drugi cykl na tej kretce i nic złego się nie dzieje...pierwszy był po 3 g dziennie , ten po 4,5 g ..następny będzie po 6 g dziennie... streku - do badań to ja mam duży dystans... naukowcy prowadzą badania i często raz mówią po nich jedno a raz zupełnie co innego (często przeciwnego) ad. tej samej kwestii...można wziąć je pod uwagę pod [...]

Generalnie troche tluszczu mi sie przyda bo narazie to są same kosci ;3 chce nabrac kilka KG nie wazne czy masa czy tłuszcz , tłuszcz próbowalem jedzac same słone tłuste potrawy chipsy sldkie napoje itp Kolega wyzej chcial zobaczyc moj plan jedzenia to mu to rozpisze oczywiscie nie jem tego samego codziennie ale w głownej wiekszosci jem to co [...]

[...] po intensywnym treningu Jeżeli nie wykonam 15-20 minut cardio na lekkie rozluźnienie układu pokarmowego układu krwionośnego i jak wypiję szybko odżywkę białkową po siłowni to również Czasem zdarza mi się że jestem wzdęty i brzuch robi mi się duży. Jednak kwestia tutaj 30 - 60 minut i wszystko wraca do normy nie mam problemów z toaletą i tak dalej